Отек ног: причины и полезные рекомендации

Отек ног может быть болезненным, неудобным и может мешать Вам ходить. Отеки появляются по разным причинам. В большинстве случаев они являются симптомом какого-либо заболевания, и, как только Вы узнаете причину возникновения отеков, сможете предпринять шаги, чтобы избавиться от распухших ног и почувствовать себя лучше. Читайте далее о наиболее частых причинах возникновения отеков ног.

Что такое отек?

Отек — это состояние, при котором организм сохраняет слишком много воды. Это может наблюдаться как в отдельных частях тела: руках, ногах, на лице, затрагивать несколько частей тела: руки и лицо, руки и ноги, или же отекать может все тело. Отеки могут возникать и быстро проходить, но могут также наблюдаться в течении длительного времени.

Отек ног 2

Отек может быть вызван очень серьезными основными заболеваниями, включая заболевания печени, заболевания почек, сердечную недостаточность, тромбоз глубоких вен (ТГВ), низкий уровень белка в крови и другие состояния.

Разрывы, деформации и переломы

Опухшая нога может быть признаком травмы стопы или голени. Сломанные пальцы, растяжения на лодыжках, деформации лодыжки и сломанные кости — всего лишь несколько травм, которые могут привести к отеку. Опухоль — это нормальный ответ на травму. Воспаление облегчает заживление.

Отек ног 3

Вам стоит немедленно обратиться за медицинской помощью если у Вас сильная боль, Вы не можете наступить на ногу, если область повреждения распухла.

Отек ног во время беременности, преэклампсия

У многих женщин ноги опухают во время беременности. Если Вы много времени проводите на ногах, физически активны, то это может способствовать появлению отеков. Потребление слишком большого количества соли и слишком малого количества калия также играет роль в появлении отеков. Некоторые беременные женщины отмечают, что жара усугубляет отек. Как правило, появление отеков во время беременности ожидаемо и не вызывает беспокойства. Тем не менее, стоит немедленно обратиться к врачу, особенно если отеки сильные или возникли внезапно, так как это может быть признаком опасного состояния, называемого преэклампсией или гестозом.

Отек ног 5

Гестоз – опасное состояние, которое очень важно вовремя распознать. При гестозе отекают не только видимые части тела, но и внутренние органы — печень, почки, плацента. К другим симптомам гестоза относятся тошнота, головная боль, затрудненное дыхание, боль в животе. Это состояние требует немедленного вмешательства специалистов. Вот почему отёки имеют важнейшее диагностическое значение. Как правило, преэклампсия развивается после 20 недель беременности.

 Лимфедема

Лимфедема – это прогрессирующий отёк мягких тканей, обычно нижних конечностей, возникающий по причине нарушения естественного оттока жидкости по лимфатическим сосудам. Лимфидема может быть первичной — врожденной, обусловленой влиянием генетического фактора (от 6% до 8%) и передаваться по наследству. В большинстве случаев ( 90%) диагностируется у молодых женщин до 35 лет. Основной фактор риска — беременность. Изменения обусловлены спонтанной аплазией (гипоплазией) лимфатических сосудов. И вторичной — приобретенной. Приобретённая лимфидема встречается чаще врождённой и может развиться вследствие оперативного вмешательства, воспаления, травмы или проникновения инфекции в лимфатическую систему. При этом часто наблюдается нарушение оттока венозной крови.

Отек ног 6

К сожалению, лимфидема не поддается лечению. Облегчить состояние могут следующие мероприятия:

  • Соблюдение диеты: ограничение соли и жидкости, отдать предпочтение белкам животного и растительного происхождения. Другие серьёзные ограничения рациона не требуются (при условии отсутствии ожирения).
  • Снижение массы тела (здоровый образ жизни, физическая нагрузка и т. д.).
  • Регулярное ношение эластичных чулок и носков.
  • Сеансы пневмомассажа.
  • Пневмопресстерапия.

Хроническая венозная недостаточность

Кровь возвращается к сердцу с помощью односторонних клапанов в венах. Эти клапаны могут повреждаться с возрастом или при сидячем образе жизни. При этом возникает  хроническая венозная недостаточность, состояние, при котором кровь застаивается в нижних конечностях, вызывая отек ног.

Отек ног: хроническая венозная недостаточность

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) является еще одной распространенной причиной хронической венозной недостаточности. Опухоли и сосудистые мальформации также способны стать причиной  хронической венозной недостаточности.

Сердечная недостаточность и отеки

Сердечная недостаточность — это состояние, при котором сердце неэффективно качает кровь. Это приводит к нарушению кровотока, и кровь может скапливаться в ногах. Сердечная мышца с трудом перекачивает кровь из нижних отделов к центральной части тела. В результате возникает повышенное давление внутри вен. Стенки сосудов под сильным давлением пропускают жидкую фракцию крови — плазму — в пространство между клетками, что приводит к образованию отечных тканей.

Отек ног при сердечной недостаточности

 

Отеки и заболевание почек

Почки — это парный орган бобовидной формы, который фильтрует кровь и помогает регулировать кровяное давление. Диабет и высокое кровяное давление могут влиять на функцию почек, что приводит к дисбалансу электролитов в крови, что может привести к задержке жидкости. Под своей тяжестью жидкость стекает вниз, скапливаясь в нижних конечностях и вызывая отеки.

Отек ног: почечная недостаточность

Болезни печени

Как и почки, печень выполняет критическую функцию для организма, фильтруя отходы из крови. Воспаление печени (гепатит) или повреждение печени от употребления алкоголя может вызвать рубцевание (цирроз). Это может ухудшить способность печени функционировать. Когда печень не может выполнять свою работу, жидкость может накапливаться в животе, ногах и ногах. Области, которые имеют избыток жидкости, могут казаться опухшими.

Отек ног: заболевания печени

Домашние средства для снятия отеков на ногах

Существует много причин возникновения отеков. К счастью, есть мероприятия, которые способны облегчить это состояние пока не будет оказана квалифицированная медицинская помощь.  RICE — это аббревиатура, которая обозначает отдых, лед, сжатие и возвышение ( с англ.). Особенно они действенны, если дело касается травм ног с последующим отеком.  Лед сужает кровеносные сосуды и ограничивает приток крови в этот район, а также помогает облегчить боль. Поднятие ног, компрессионное белье или плотная повязка ограничат приток жидкости к конечностям. Отдых также будет способствовать замедлению циркуляции крови и лимфы в пораженных конечностях.

Что делать при отеках на ногах?

Прежде чем заниматься самолечением, убедитесь что отеки не вызваны серьезным заболеванием. Если же причина в малоподвижном, сидячем образе жизни, то следующие рекомендации будут Вам полезны:

  1. Выполняйте в течение минуты «велосипед», чтобы кровь лучше распределялась по ногам.
  2. Вращайте стопами в разные стороны, разминая суставы.
  3. Растопыривайте и снова сводите пальцы ног.
  4. Ходите по полу на носочках (без обуви), чтобы тренировать подъём стопы.
Все эти упражнения будут полезны вне зависимости от того, из-за чего возник отёк. Вреда от них никакого, но если причиной стал застой крови, то вскоре отёчность должна спасть.
Если же причина кроется в проявлении какого-либо заболевания, то лучше посоветоваться с врачом — он подскажет какой метод лечения будет оптимальным в Вашем случае.

 

Когда требуется немедленная медицинская помощь?

Отек ног  может быть симптомом чего-то, что требует неотложной медицинской помощи, такой как тромбоз глубоких вен или сгусток крови в легких (легочная эмболия). Как узнать когда нужно немедленно обратиться к врачу? Обращайтесь за медицинской помощью, если:

  • Вы не можете перевести дыхание и / или у Вас боль в груди;
  • у Вас отек и сильная боль, которая не проходит и/или усиливается;
  • у Вас есть настолько сильные отеки,что кожа сильно натянута или даже трескается
  • когда Вы нажимаете кожу над отеком остается вмятина.
Отек ног 14